На семинаре вы узнаете:
Основные законы горизонтальной стабилизации тела.
4 диафрагмы тела (тазовая, грудобрюшная, диафрагма входа в грудную клетку, диафрагма рта) — признаки спазма и нестабильности, визуальные критерии дисфункции.
Статическое и динамическое тестирование.
Возможности фитнеса в восстановлении баланса каждой из них в создание общей стабилизации.
В рамках фитнес зала удобнее всего работать с грудо-брюшной и тазовой диафрагмами, и опосредовательно связанными с ними мышцами. Важно понимать, что все диафрагмы рефлекторно связаны друг с другом, а это значит, что работая даже с одной диафрагмой, мы воздействуем на все.
В программе:
Анатомия и физиология диафрагм тела человека
Функция диафрагм. Анатомические и физиологические диафрагмы тела человека, соединение и согласование между собой
Дисфункции и патологии диафрагм, влияние на опорно-двигательный аппарат
Визуальная и пальпаторная диагностика диафрагм тела
Тестирование диафрагм в паттерне шага, провокация диафрагм
Мышечный тест глубинной миофасциальной цепи
Основные ассоциированные диафрагмам мышцы и связки
Мануальные методы коррекции диафрагм
Высвобождение нервов, инервирующих диафрагмы
Лечение мышечной компоненты диафрагмы (работа с триггерными точками, фасциальным укорочением, нестабильностью мест прикрепления)
Согласование диафрагм между собой
Восстановление дыхательного паттерна