Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей [Татьяна Дудина]
Ссылка на картинку
Курс состоит из очень простых упражнений и идеально подходит:
для пожилых людей
для тех, кто только начинает практику йоги
для людей с лишним весом
если ваш организм ослаблен после болезни
если вы находитесь не в лучшей физической форме.
Занятия очень легкие в исполнении, но тем не менее очень эффективны.
Благодаря ему вы поверите в свои силы, т.к. у вас на 100% получится выполнить все упражнения.