SFT Fullbody. 2 фаза [Оксана Килина, Ирина Жукова]
Ссылка на картинку
Старт 2 фазы - 1 июля
Методика тренировок, разработанная с учетом физиологических и функциональных принципов двигательной системы человека.
Подходит для людей любого пола, возраста, уровня физической подготовки, разными типами осанки и запросами на тренинг.
SFT достигает всех целей:
1. Изменение состава тела
2. Устранение дискомфортных ощущений ОДА
3. Увеличение амплитуды движений
Обеспечивает простой и систематический прогресс, который сводит к минимуму травмы и максимизирует результаты.
SFT — путь к телу, в котором вы успешны и эффективны.
Ваши результаты после 2 фазы:
✔⠀усиление всех результатов после 1 фазы
✔⠀улучшение формы тела
✔⠀активное развитие тела, физических качеств
✔⠀увеличение мышечной массы
✔⠀силы, гибкости
✔⠀общей и силовой выносливости